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  新的研究表明，補(bǔ)充足夠的維生素可以降低分娩危險(xiǎn)，其主要作用在于降低羊膜早破的概率。補(bǔ)充了足量維生素C的準(zhǔn)媽媽羊膜早破的發(fā)生率要比沒有補(bǔ)充的準(zhǔn)媽媽低5%，因?yàn)榫S生素C可以加固羊膜中的膠原構(gòu)成。

  所以，在孕晚期，千萬不要忽視維生素C的補(bǔ)充，甚至要增量補(bǔ)充。專家建議，經(jīng)過醫(yī)生允許后，可以增量服用維生素C藥丸，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)多吃一些含維生素C豐富的水果和蔬菜，如橙子、西蘭花、獼猴桃、番茄等。而250毫升橙汁的維生素C含量通常能達(dá)到100毫克，準(zhǔn)媽媽此時(shí)維生素C的需求量正好是每天100毫克，每天喝一杯橙汁就很不錯(cuò)。這里提醒一點(diǎn)，維生素C不宜與海鮮同時(shí)食用。如果同時(shí)大量適用，很有可能導(dǎo)致中毒，嚴(yán)重時(shí)危及生命。

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